清明菜粑粑的热量和减肥功效

1、清明菜、

2、来个特写

3、锅中倒入适量清水烧开、放入洗净的清明菜、煮2分钟即可、（断生除草酸味）

4、取三分之一放一边、包馅用、剩下的连水一起倒入搅拌机中搅打成泥！

5、准备粘米粉（我是用平常吃的大米、珍珠米、用搅拌机直接打成粉的、要打细一点）糯米粉（超市买的）比例大概1：1

6、慢慢到入菜泥、一点点加

7、搅拌成絮状、放入一小勺盐

8、揉成不干不清的光滑面团、

9、腊肠洗净切成小块、刚刚过水的清明菜切细

10、锅中倒入腊肠炒香、炒出油、

11、放入清明菜、快速的炒一下、盛出

12、取一团面团压扁按个窝、放入馅、像包汤圆一样包起来、当然比汤圆大些、

13、依次包好所有的、放入蒸笼、冷水上锅大火蒸20分钟左右、蒸好后闷2分钟、

14、起锅、热腾腾的

15、美美哒

16、今天早餐就它啦

17、咬一口、软糯鲜香、好吃到停不下来、不信您试试