| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 玫瑰可丽饼热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡,相当于排球25分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、火龙果取适量，一些切长条，不好切的榨汁，不需要加水
3、榨的汁过滤备用
4、鸡蛋加入清水和糖制作蛋液，最后过筛加入面粉
5、黄油隔水化开
6、加入面粉和蛋液里
7、再次过滤
8、过滤好的原液一分为二，加入适量的火龙果汁
9、均匀的铺平平底锅，不要太厚
10、煎好的皮放凉备用，取一个圆形模具切出形状，一层皮加刚才切好的火龙果长条，一层一层累积起来，剩余多的皮可以卷起来做成花装饰
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与桂圆、基围虾、小米面搭配；与鹅蛋、味精、豆奶相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、降低胆固醇、润肠等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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