筒骨山药胡萝卜汤的热量和减肥功效

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒、清热、白带多等功效；可与白果、玉米、面条搭配；与藻类、鲫鱼、猪肝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、解毒生津、防癌等功效；可与香菜、绿豆芽、菠菜搭配；与西红柿、山楂、木瓜相克，同食可能会引起不适；