| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 216克 | 煎杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡,相当于登山机10分钟消耗的热量402 | |||||
1、杏鲍菇切片，表面切花刀
2、放入蚝油，盐，五香粉等腌制一下。
3、平底锅放少许油，放入腌制好的杏鲍菇，中小火煎至两面金黄
4、盛盘即可！
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、消食、提高免疫力等功效；与田螺、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
