虫草首乌煲老鸽汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、润肌肤、补虚等功效；可与芸豆、韭菜、南瓜搭配；与基围虾、羊肝、百合相克，同食可能会引起不适；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、壮阳补肾、消炎杀菌等功效；

首乌的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、防止早衰、促进胃肠蠕动等功效；可与黑鱼、鸡肉、乌鸡搭配；与萝卜、猪肉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有益精明目、养血、软化血管等功效；可与山楂、蚕豆、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

瑶柱的热量264千卡（每100克）；具有补肾、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与瓠瓜、瘦肉、鸡蛋搭配；与橄榄、茶叶相克，同食可能会引起不适；