| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 五香土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于烫衣服50分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备的食材。
2、用工具把土豆擦成细丝。
3、擦好的土豆丝里加适量的面粉鸡蛋，给少许的盐和五香粉调味。
4、用筷子搅拌均匀。
5、锅里少许油，倒入面糊。
6、中小火把饼煎至两面金黄即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、解热烦等功效；可与玉米、紫菜、明虾搭配；与甲鱼 、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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