| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯粉 | 克 | 336千卡 | 336千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 凉拌红薯粉热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡,相当于登山机50分钟消耗的热量402 | |||||
1、干红薯粉用热水泡软，锅里把水烧开，放入泡软的红薯粉，煮到用筷子夹就断了，捞起用冷水过一下
2、沥干水备用
3、葱、姜、蒜、香菜、指天椒、洗净切好备用
4、将切好备用的葱姜蒜香菜指天椒倒去沥干水的红薯粉里，适量的盐、鸡精、酱油、耗油、麻油，搅拌均匀
5、装盘，可以享用了
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益气力、通便、减肥等功效；
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