锅塌三瓜的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与木耳菜、豆腐、墨鱼搭配；与芦柑、包菜、马齿苋相克，同食可能会引起不适；

丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解暑除烦、活血、祛风等功效；可与北极虾 、皮皮虾、毛豆搭配；与菠菜、白萝卜、芦荟相克，同食可能会引起不适；

苦瓜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润脾补肾、抗癌、抗菌等功效；可与青椒、辣椒、竹笋搭配；与虾、猪骨、猪小排相克，同食可能会引起不适；