| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | ||
| 总量 | 176克 | 芦蒿炒香干热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡,相当于跑步31分钟消耗的热量480 | |||||
1、芦蒿洗净切段，香干切丝
2、炒锅烧热加适量的菜籽油，油热后倒入芦蒿加盐翻炒，
3、加入香干，翻炒，最后加少许鸡精和香葱提味(菜时间不可炒时间太长哦不然就蔫了)
芦蒿具有美化肌肤、清血、宽中理气等功效；
香干的热量140千卡（每100克）；具有抗癌、清热解毒、生津润燥等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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