| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 回头炒菜椒热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于桑拿26分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备食材：柿子椒洗净切丝，火腿切丁，葱切末。
2、锅中放底油，爆香葱花。
3、放入火腿，煸炒一下。
4、放入柿子椒，翻炒均匀，加生抽，炒软即可。
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、滋肾填精、健脾开胃等功效；可与蘑菇、南瓜、紫菜搭配；与甘草、杏仁、菱角相克，同食可能会引起不适；
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