| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1320千卡 | 203千卡 | ||
| 总量 | 650克 | 香煎羊肉饺热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于上网880分钟消耗的热量90 | |||||
1、羊肉加鸡蛋加葱，放入调味料盘馅
2、和面擀面皮
3、捏成一个个猪宝宝
4、排队准备
5、在不沾锅中放油，开中火。把饺子整齐摆放在锅中，加入生面水（一碗水一小撮面粉用筷子均匀搅开），水到饺子一半高就行。当锅中面水逐渐成块，掂锅翻饺子。煎饺出锅
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、温补脾胃、益劳损等功效；可与海参、豆腐、刀豆搭配；与醋、奶酪、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
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