台湾卤肉饭的热量和减肥功效

1、五花肉一斤二两，改刀切片，再切丁；

2、五花肉切好丁以后，姜切成末加上料酒拌在一起；

3、洋葱头简单切丝；

4、鲜香菇切丁；

5、炒锅加热下油，可以多一些，把洋葱下锅，逐渐把洋葱炸焦，盛出来；

6、炸洋葱的油继续加热，下入肉丁，煸炒一段时间直到肉丁表面成一些金黄色；如果煸出的油比较多，可以倒出来一些；然后再下入香菇丁和冰糖，继续炒；

7、炒一段时间，冰糖完全融化，也有香气出来了，可以烹一些料酒，加一些生抽

8、加入开始炸好洋葱丝、加入少许酱油（根据喜好控制量）翻炒均匀，就可以加入事先准备好的热水；

9、中间加入煮好的去壳鸡蛋，加入适量的盐，加盖焖30~40分钟；

10、肉丁完全烂了以后，就可以出锅了，想更入味，继续焖也可以，注意水不要太少；

11、成品。