河蚌咸肉豆腐汤的热量和减肥功效

河蚌的热量54千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有除热、提高免疫力、解酒等功效；与西红柿、猕猴桃、橙子相克，同食可能会引起不适；

咸肉的热量390千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、补肾气、润肌肤等功效；可与洋葱、丝瓜、大白菜搭配；与驴肉、海螺、龟相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、健脾利湿、解热毒等功效；可与蘑菇、鳝鱼、芦笋搭配；与木耳菜、葱、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；