| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 香茅 | 克 | 8千卡 | 23千卡 | ||
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 23千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 659克 | 泰式冬阴功汤热量/卡路里403千卡 | |||
 热量403千卡,相当于瑜珈115分钟消耗的热量210 | |||||
1、香茅去皮切片 南姜去皮切丝 香菜切段 草菇1切2 小西红柿1切2 大虾开背去虾线
2、烧1千克水 放入沸过水的鸡骨 香茅皮 南姜皮 香菜根 柠檬叶杆 小火煮1小时留汤底400克
3、将煮的汤底水 加入调料 【三环淡奶除外】 加入配料 煮开 关火加入三花淡奶 加入泰国香菜即可
香茅的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有驱虫、祛风除湿、调经等功效；
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有预防高血压、降血压、健胃消食等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与螃蟹、虾、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、提鲜、增加食欲等功效；
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