番茄瘦肉鸡蛋汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补钙、润肌肤等功效；可与芦笋、卷心菜、苋菜搭配；与茶叶、基围虾、甲鱼相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与基围虾、北极虾、紫菜搭配；与茶叶、菠萝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、促消化、防癌等功效；可与福寿鱼、西葫芦、西兰花搭配；与红薯、石榴、河蟹相克，同食可能会引起不适；