| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 569克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里427千卡 | |||
 热量427千卡,相当于粉刷142分钟消耗的热量180 | |||||
1、皮皮虾洗净沥干水。
2、锅中少许水煮开，放少许盐，至收汁。
3、锅中热油，放入椒盐，小火煎炸皮皮盐。
4、加入蒜粒和姜片 ，炒出香味。
5、最后撒点酱油炒匀皮皮虾入味，放点葱即可。
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、补肾壮阳、缓解神经衰弱等功效；可与燕麦、丝瓜、藕搭配；与乌鸡、南瓜、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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