荷兰豆拌青瓜的热量和减肥功效

1、食材：青瓜（已清洗切片）、荷兰豆（已摘洗）

2、将已摘洗好的荷兰豆下入沸水中焯开、2分钟后捞出。

3、用凉水过凉。

4、接着，将过凉好的荷兰豆控干水分，合入切好的青瓜中。

5、然后，加适量的盐。

6、加适量的生抽。

7、加适量的香醋。

8、加适量的芝麻油。

9、加适量的辣椒油。

10、调味拌匀，即成。