| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 腊肉炒白菜苔热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于木管乐器554分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好原材料；
2、热锅凉油， 将腊肉放入锅中；
3、小火慢慢地将腊肉中油脂煸炒出来；
4、再放入白菜苔进去煸炒；
5、翻炒至白菜苔变色后加入适量的盐；
6、再加入少许白糖翻炒均匀即可盛入盘中。
7、端上桌了 。
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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