海蛎煎的热量和减肥功效

海蛎的热量73千卡（每100克）；具有滋阴养血、增强性功能、提高免疫力等功效；可与发菜、鸡蛋、牛奶搭配；与柿子、马蹄、吴茱萸相克，同食可能会引起不适；

地瓜粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与生菜、黄豆、荠菜搭配；与味精、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；