| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋白 | 克 | 32千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 酥脆可口菠萝小饼干热量/卡路里32千卡 | |||

1、将冻干菠萝擀成冻干菠萝粉,备用;

2、黄油隔水融化,加入细砂糖搅拌均匀至顺滑状态;

3、将蛋清用打蛋器打匀(无需发泡),倒入步骤二中的黄油中,加入冻干菠萝粉充分搅拌均匀;

4、加入低筋面粉搅拌均匀;

5、将步骤四中的面糊均匀的挤在铺好硅油纸的烤盘上;

6、烤箱预热后,160度烤制15分钟后即可出炉,放凉后食用。
鸡蛋白的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;具有清热解毒、治喉痛、增强皮肤润滑等功效;可与干辣椒、茼蒿、圆生菜搭配;与地瓜、红薯、菠萝相克,同食可能会引起不适;
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