大蒜炒牛肉的热量和减肥功效

1、准备食材，牛肉，大蒜，辣椒酱

2、大蒜也和根茎分开切，根茎切斜刀。

3、热锅冷油。

4、油热后先倒入大蒜根茎，翻炒。

5、根茎断生后，倒入牛肉翻炒。

6、最后倒入大蒜叶翻炒

7、加入盐，糖，翻炒。

8、出锅前加入辣椒酱和蒸鱼豉油，翻炒。

9、出锅，装盘。