| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 拔丝地瓜热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于坐飞机207分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备地瓜两块，削皮洗干净备用
2、地瓜切滚刀块
3、锅里加入适量的油加热，油六成热时放入切好的地瓜块，地瓜炸成金黄色捞出控油。
4、锅里放入少量的油，加入白糖炒制糖色，糖色炒好后放入炸好的地瓜迅速翻炒。
5、临出锅撒上芝麻，是不是很有食欲啊
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、治疗高血压、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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