牛油果扇贝的热量和减肥功效

1、新鲜的扇贝先撒一点盐腌制一下

2、热油，把扇贝放进去煎

3、大火煎35秒左右，翻面，继续煎35秒

4、两面都煎到金黄的时候，放黄油进去，把火调成中小火，把融化的黄油不停地浇到扇贝上

5、土豆切块，放蒸锅里蒸熟

6、把蒸熟的土豆拌成土豆泥

7、牛油果对半切

8、把牛油果的肉放进土豆泥里，继续搅拌

9、放少许盐和胡椒调味（当然如果想要味道丰富一些，加一些沙拉酱应该不错）

10、把牛油果土豆泥做成心形，然后把煎好的扇贝放在顶端

11、开吃啦，欢迎大家一起尝试，一起改进哦