辣白菜的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、增强抵抗力、解渴利尿等功效；可与鳜鱼、海带、栗子搭配；与山竹、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、止咳化痰、清肺止咳等功效；可与猪肺、银耳、蜂蜜搭配；与猪蹄、猪肉、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与绿茶、咸菜、桃子搭配；与海鲜、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；