| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 五花肉 | 克 | 508千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 芹香土豆条热量/卡路里548千卡 | |||
 热量548千卡,相当于摔跤91分钟消耗的热量360 | |||||
1、将芹菜，土豆洗净，芹菜切3厘米小段，土豆与芹菜同大小，备好
2、将锅没加入适量的水（土豆也可过油），把土豆放入，水沸腾2分钟左右，煮至八成熟将土豆取出，备用
3、将锅内倒入适量花生油，依次加入五花肉，干辣椒段，葱姜蒜，酱油，煲香
4、倒入芹菜，翻炒均匀，炒至八成熟加入土豆，加入适量盐，味精，鸡精，翻炒均匀。
5、一锅美味的芹菜土豆条就做好了，一起来分享吧
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、增强免疫力、平肝降压等功效；可与花生、番茄、葵花子搭配；与兔肉、文蛤、河蚬相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、止消渴等功效；可与紫菜、萝卜、洋葱搭配；与菊花、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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