| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛里脊 | 克 | 625千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 香辣牙签牛肉热量/卡路里625千卡 | |||
 热量625千卡,相当于打理草坪114分钟消耗的热量330 | |||||
1、提前把所有材料准备好，牛里脊提前切薄片
2、把所有材料放在一起，腌制牛肉到入味
3、牙签泡一下冷水
4、用牙签把牛肉串好
5、烤箱200度烘烤10分钟
6、烤熟就可以出炉了，可以再多撒些芝麻和香葱香菜碎
牛里脊的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补中益气、强筋骨、滋养脾胃等功效；可与土豆、香菇、生姜搭配；与海螺、橘子、鲶鱼相克，同食可能会引起不适；
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