| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 黑加仑椰蓉纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于做头发40分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡蛋放进盆子 全蛋打发十分钟 打至奶油状即可 冬天可以放进加了温水的盆子里更容易打发 分三次加入白砂糖
2、分两次筛入低粉 每次都拌匀 不要画圈圈
3、搅拌均匀后将蛋糕糊加入纸杯中 放入黑加仑和撒椰蓉在蛋糕表面
4、放入烤箱 中层170度20分钟 即可出炉
5、成果??
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与洋葱、牡蛎 、银鱼搭配；与牛奶、消炎片、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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