糖醋刀鱼的热量和减肥功效

1、将刀鱼洗净切段，粘干淀粉，下油锅煎。

2、煎至金黄即可，装盘待用。

3、将玉米油，葱，姜等爆锅，加入蚝油，海鲜酱油，糖，米醋等调味料。

4、将煎好的刀鱼放入锅子翻炒入味，收好汤汁后装盘即可。