| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 低脂酸奶蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||

1、先将鸡蛋进行蛋清分离。

2、将酸奶倒入装有蛋黄的盘中。

3、将酸奶和蛋黄搅拌均匀。

4、将低筋面粉、玉米淀粉筛入蛋黄糊中。

5、搅拌均匀。

6、将细砂糖倒入装有蛋清的盘中,进行打发。

7、打发至湿性发泡即可。

8、取三分之一的蛋白霜放入蛋黄糊中,混合均匀。

9、混合均匀后,再将已混合好的蛋糕糊放入剩余的蛋白霜中,继续混合均匀。

10、蛋糕糊完全混合均匀后,将蛋糕糊倒入磨具中。

11、放入东菱烤立方烤箱中进行烘烤,烤盘放到最底层,先设置上火150度,下火170度进行烘烤,烘烤过程中,蛋糕会往上膨胀,待蛋糕不再往上膨胀时,设置上火130度,下火150度继续烘烤,两段烘烤时间一共约40分钟较为理想。

12、好吃而又健康的酸奶蛋糕就完成啦!

13、成品。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、增强皮肤润滑、健脑益智等功效;可与生菜、菠菜、玉米搭配;与柿子、味精、菠萝相克,同食可能会引起不适;
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