| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 迷迭香芝士烤对虾热量/卡路里335千卡 | |||

1、对虾清理掉长须后,从背部剖开,挑去沙筋,稍加拍扁。

2、加入适量盐、黑胡椒粉及朗姆酒,腌制1小时。

3、准备好适量的迷迭香、百里香、柠檬薄荷、洋葱及马苏。

4、将迷迭香、百里香、柠檬薄荷、洋葱剁碎后混合。

5、将腌制好的对虾摆入烤盘。

6、铺上迷迭香混合物。

7、再铺上马苏里拉奶酪。

8、放入烤箱内180度,烘烤约10分钟。差不多烤出汁水后再烤1分钟即可。

9、浓郁的奶酪香味有了迷迭香的点缀,口感极为丰富,真的让人欲罢不能哦。
对虾的热量93千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有防心肌梗死、帮助消化、通乳等功效;可与辣椒、豆苗、茄子搭配;与黄豆、香菇、柿子相克,同食可能会引起不适;
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