| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 雪糕牛油果露热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于郑多燕减肥操28分钟消耗的热量360 | |||||
1、把牛油果切开，果肉拿出，种子不要。
2、食材计算好备用。
3、把食材分二至三次放进打果汁机打好。
4、把牛油果汁过筛，冷冻三十分钟。
5、最后放上雪糕-草莓-西米-溥荷叶就好。
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有防晒、促消化、预防高血压等功效；
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