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甜奶油

(tián nǎi yóu )
甜奶油
甜奶油(营养成分/每100克)
甜奶油的营养成分查询:100克甜奶油的热量含量257千卡,100克甜奶油的多不饱和脂肪酸含量0.825克,100克甜奶油的单不饱和脂肪酸含量6.418克,100克甜奶油的叶酸含量3微克,100克甜奶油的胡萝卜素含量43微克,100克甜奶油的碳水化合物含量12.49克,100克甜奶油的维生素B1(硫胺素)含量0.037毫克,100克甜奶油的维生素K含量2微克,100克甜奶油的维生素E含量0.64毫克,100克甜奶油的维生素A(视黄醇)含量184微克,100克甜奶油的蛋白质含量3.2克,100克甜奶油的胆固醇含量76毫克,100克甜奶油的脂肪含量22.22克,100克甜奶油的维生素B2(核黄素)含量0.065毫克,100克甜奶油的胆碱含量16.8毫克,100克甜奶油的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.07毫克,100克甜奶油的维生素B5(泛酸)含量0.305毫克,100克甜奶油的钠盐含量8毫克,100克甜奶油的水分含量61.33克,100克甜奶油的糖分含量8克,100克甜奶油的钙含量101毫克,100克甜奶油的铁含量0.05毫克,100克甜奶油的镁含量11毫克,100克甜奶油的磷含量89毫克,100克甜奶油的钾含量147毫克,100克甜奶油的钠含量8毫克,100克甜奶油的锌含量0.37毫克,100克甜奶油的铜含量0.01毫克,100克甜奶油的锰含量0.001毫克,100克甜奶油的硒含量1400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低钠盐,富含钾

不利 / 评价:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

甜奶油的做法
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