泡芙的热量和减肥功效

1、准备食材

2、牛奶黄油煮开

3、倒入鸡蛋充分搅拌

4、放入裱花袋

5、烤盘放上吸油纸把裱花袋内的材料均匀地挤到盘内。上。

6、烤盘放中层，上下火180℃大约20分钟

7、甜奶油打发

8、继续

9、颜色再来点点

10、烤好放凉在下边用筷子扎个孔奶油裱入泡芙内

11、即可

12、想让它口感酥些加大火力到230℃转身就这样了，大家以此为戒啊

13、好看不好看都晒晒吧