鸡蛋干笋丁拌面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋干的热量594千卡（每100克）；有利含量：富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、清热利尿、清胃热等功效；可与青蒜 、鸡腿菇、海蜇搭配；与奶酪、细辛、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、帮助消化等功效；可与黄豆、香菇、菠菜搭配；与樱桃、猕猴桃、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、补肾气等功效；可与香芋、苋菜、白菜搭配；与何首乌、北极虾、菠菜相克，同食可能会引起不适；