| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 五香大葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于空手道10分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡蛋三枚
2、鸡蛋打散放入五香粉盐
3、放入切好的葱花搅拌均匀
4、锅里放油放入蛋液炒至两面金黄
5、装盘
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、养血发胎、美容护肤等功效；可与海虾、百合、菠菜搭配；与菠萝、味精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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