凉拌鸡丝的热量和减肥功效

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、贫血、增强免疫力等功效；可与枣（鲜）、竹笋、豇豆搭配；与鸭肉、马肉、青萝卜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、胃肠蠕动、促消化等功效；可与黄豆、豆浆、圆白菜搭配；与柚子、茄子、樱桃相克，同食可能会引起不适；