麻婆豆腐的热量和减肥功效

1、切好葱姜，葱末是最后撒在豆腐上的。麻椒忘了拍照

2、豆腐切块，放在碗内，用开水烫一下，放少许盐，这样做是为了炒豆腐不易碎，去豆腥味，当然如果嫌麻烦也可以忽略。

3、锅内少许油，煸炒一下肉馅，断生即可，盛出备用。

4、调小火，放入葱姜蒜，麻椒，辣豆瓣，豆豉，直到煸出红油，倒入适量热水。

5、豆腐滤掉水，倒入锅内，如果之前的水少，可加入热水。

6、倒入之前炒好的肉馅。两茶匙生抽一茶匙老抽。

7、炖五分钟左右，放盐一茶匙，之前的豆豉和豆瓣都咸，可按个人口味添加，玉米淀粉用汤匙凉水调匀倒入，收汁。

8、盛出后撒上葱花，和一茶匙花椒粉。

9、近景再来一张。