| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 白灼基围虾热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡,相当于登山摩托59分钟消耗的热量510 | |||||
1、将基围虾洗净。
2、将姜洗净后切成条状。
3、将小葱洗净后切成长段。
4、烧一锅开水，水开始放入葱段和姜条。
5、向锅中放入适量的盐和料酒。（看到锅中有一只虾没有，它是自己蹦进去的啊！）
6、将洗净的虾放入锅中，水再次开上来后煮一分钟即可。
7、将虾从开水中捞出来，蘸上自己喜欢的酱汁，美味极了哦！
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、催乳、提高性功能等功效；可与鸡蛋、韭菜、大葱搭配；与南瓜、木瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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