凉拌黑木耳的热量和减肥功效

1、木耳提前泡发。

2、姜蒜切末，青红辣椒切丝。

3、姜蒜，辣椒放碗里，1大勺花生油烧热浇在上面。

4、2饭勺生抽，1茶匙白糖，适量盐，几滴香油调匀。

5、泡发的木耳放水里煮2分钟。

6、捞出过凉水控干，装入小盆子里。

7、调料倒进去拌匀即可。放上点香菜也很提味儿。

8、简单，好吃，健康的一道凉拌菜。

9、节后刮油必备。