蒜香鸡蛋灌饼的热量和减肥功效

1、准备食材。面粉加清水活成光滑的面团，盖上保鲜膜饧一小时

2、青蒜切碎

3、青蒜、鸡蛋混合均匀，加少许盐调味

4、饧好的面团分成小挤子

5、擀成长园饼

6、倒上少许调和油，把油抹均全饼

7、撒上青蒜碎、少许盐

8、从一端卷起成卷

9、再擀成园饼

10、平底锅上火热锅，倒少许调和油，烙饼，待饼七成熟时，取出

11、饼上开个“T”型的口，灌入混合好的青蒜蛋液

12、再把饼放入平底锅烙制，等蛋液凝固，翻面再烙一会即可

13、出锅

14、切开，第一次试做还不错