| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 乳山特色喜饼热量/卡路里99千卡 | |||

1、将所有材料全部放入料理盆中。

2、和成一个光滑的面团即可,不用像做面包那样揉到出手套膜。

3、第一次发酵至原来的2.5倍大。

4、将发酵好的面团取出,排气,分成小份,滚圆。我的面团每份大概40克。

5、将小面团擀成圆形,中间放入豆沙馅。

6、收口要捏紧,手法类似于包包子。

7、将收口朝下放入烤盘,稍稍压扁,进行第二次发酵。二次发酵好后,表面刷鸡蛋液撒少许白芝麻,放入烤箱中层180度15分钟左右。记住表面要压一个烤盘。

8、口感香甜,柔软酥松。

9、今天的早餐就是它了,和牛奶绝配。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、延缓衰老、美容护肤等功效;可与桂圆、西红柿、生菜搭配;与消炎片、甲鱼 、田鸡相克,同食可能会引起不适;
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