核桃花生芝麻汤圆馅的热量和减肥功效

1、用料：核桃仁25克，花生25克，黑芝麻50克，白砂糖170克，熟面粉20克，糖桂花8克，糖玫瑰7克，花生油10克，芝麻油10克

2、分别将芝麻，核桃，花生放入微波炉中叮熟。

3、将核桃花生加少量糖放入料理机中搅打。

4、成碎末状。

5、芝麻与少量白糖也放入料理机中搅打。

6、成碎末。

7、将打好的花生，核桃，芝麻碎倒入大碗，混合均匀。

8、加入剩下的糖，拌匀。

9、加入熟面粉，糖桂花，糖玫瑰，混合均匀。

10、加入油，

11、抓均至能捏成团状。

12、整理成约1.5厘米厚的方形。

13、切成小块，备用。