| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 葡萄干沙琪玛热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于打理草坪18分钟消耗的热量330 | |||||
1、面粉加鸡蛋和成硬点的面团（和面忘记拍了，不加水只加鸡蛋）
2、油烧热，将面条切条，炸至略金黄捞出
3、锅内少许水烧开后，加白糖搅拌熬至白糖水有略微发黄
4、将炸好的面条，泡发的葡萄干，熟芝麻迅速倒入熬好的糖里，拌匀
5、放入容器内压实，稍微晾凉后即可切块
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、健脑益智等功效；可与桂圆肉、青椒、牡蛎 搭配；与菠萝、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
