| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪舌头 | 克 | 1202千卡 | 225千卡 | ||
| 总量 | 534克 | 香辣猪舌热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡,相当于剪指甲1202分钟消耗的热量60 | |||||
1、猪舌头处理干净
2、猪舌头切成片，青红椒和姜切丝
3、油锅烧热
4、将猪舌头倒进油锅煸炒至变色
5、加入姜丝一起翻炒片刻
6、放入青红椒，撒入盐，翻炒均匀
7、将蒜苗段放进去
8、翻炒均匀即可出锅
猪舌头的热量225千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴润燥等功效；
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