| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 蒜香红肠热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于舞厅237分钟消耗的热量270 | |||||
1、猪肉切块
2、将猪肉绞成肉馅
3、搅好的肉馅里加入调味料
4、灌肠
5、灌好的香肠用棉线扎好
6、水加入两半大料小火煮熟
7、煮好的香肠
8、煮好的香肠放烤箱小火烤十分钟，210-230
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、解热毒等功效；可与洋葱、丝瓜、藕搭配；与荞麦、雪花梨、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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