西红柿瘦肉汤的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、补钙、润燥等功效；可与南瓜、白萝卜、圆白菜搭配；与海螺、海虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、预防高血压、润肠通便等功效；可与福寿鱼、黄鱼、卷心菜搭配；与海蟹、胡萝卜、虾相克，同食可能会引起不适；