| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 客家酿豆泡热量/卡路里593千卡 | |||
 热量593千卡,相当于滑翔飞行169分钟消耗的热量210 | |||||
1、准备馅料。
2、调好的馅料放置一边冷藏一会。
3、豆泡冲洗一下对半切开。
4、把调好的猪肉鱼糜馅儿用勺子填满切开的豆泡里，压紧压平。
5、酿好的豆泡。
6、不粘锅烧热，把豆泡露馅儿的一面放在不粘锅里小火煎至金黄色。
7、待肉馅儿面煎至金黄，翻面稍煎一下即可。
8、多出来的馅儿料还可以酿些辣椒。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、滋阴、补虚等功效；可与南瓜、莲藕、大白菜搭配；与雪梨、牛里脊、首乌相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
