双色芙蓉蛋的热量和减肥功效

1、香菇、木耳泡发洗净；豌豆、香葱洗净备用。

2、香菇木耳切片、葱白切段备用。

3、豌豆、黑木耳放在沸水中焯烫至熟。

4、捞出沥干水分。

5、准备两个碗，将蛋清和蛋黄分开。

6、蛋黄蛋清中分别加入盐、湿淀粉、清水搅打均匀。

7、锅内放油，烧至三成热，将鸡蛋清液落锅，用手勺沿锅底轻轻推动，并旋动炒锅，待鸡蛋液凝固成片状浮起时，捞出即成白色芙蓉片。

8、白芙蓉蛋过水，洗去多余油脂，沥干水分。

9、将鸡蛋黄液落锅，用手勺沿锅底轻轻推动，并旋动炒锅，待鸡蛋液凝固成片状浮起时，捞出即成黄色芙蓉片。

10、黄芙蓉蛋过水，洗去多余油脂，沥干水分。

11、另起锅，爆香葱白，烹入黄酒。

12、加入一小碗水煮沸，拣去葱白，加入香菇煮至熟、加适量盐。

13、放入豌豆和木耳，放一点点鸡精调味。

14、用水淀粉勾芡。

15、放入白、黄两种芙蓉蛋片轻轻推匀即可。