荸荠银耳红枣汤的热量和减肥功效

1、荸荠洗净去皮

2、取适量银耳与红枣，用温水浸泡

3、银耳泡发后，去掉银耳根，摘洗干净

4、将荸荠、银耳和红枣放入电炖锅，并加入适量冰糖（我不喜太甜的，家里的红枣煮后已经非常甜了，就只放了两颗冰糖）

5、加入适量清水，以距离锅沿一寸为宜

6、选择慢炖键，小火慢炖，自己就可以去睡觉啦！

7、经过黑甜一夜，汤水也炖好了！

8、不仅银耳炖得软糯可口，连汤汁都变成淡淡的褐色，并有种粘稠感

9、盛一碗尝尝

10、银耳软糯，荸荠清甜，汤汁粘稠，清热泻火，开胃消食，是不可多得的节日佳品噢！