| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 572克 | 烤羊肉热量/卡路里1123千卡 | |||
 热量1123千卡,相当于冰上钓鱼562分钟消耗的热量120 | |||||
1、烤肉酱备好
2、把洋葱切条，羊肉切块，用烤肉酱拌匀，腌制2小时
3、空气炸锅发热至180度，设定时间30分钟，烤10分钟翻面，再烤10分钟，翻面继续烤10分钟，烤至羊肉呈褐色即可。
4、成品
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有抵御风寒、疗肺虚、补肾壮阳等功效；可与海参、豆腐、刀豆搭配；与南瓜子、豌豆苗、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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